top of page
Keresés
  • Szerző képeveravighcoaching

Coach vagy Pszichológus? Segítség! Melyiket válasszam?




A személyes fejlődés és külföldi életünk irányítása terén sokan találkoznak kihívásokkal, melyeknek megoldásához külső segítségre van szükség. Az egyik leggyakoribb kérdés, amivel szembesülhetünk: coachhoz vagy pszichológushoz forduljunk?


Mindkét szakembercsoport segíthet abban, hogy közelebb kerüljünk céljainkhoz és felfedezzük belső potenciálunkat, de fontos megérteni a különbségeket és azt, melyik megközelítés felel meg jobban az egyéni igényeinknek itt és most.


A Coaching: Tudatos változás a külföldi célok elérésért 


A coaching elsősorban a jelenre és a jövőre összpontosít. Az ügyfelet partnerként kezeli, és segít neki feltárni saját értékeit, céljait és azok elérésének módjait. A fókusz a konkrét célok kitűzésén és az azokhoz vezető lépések megtételén van. A coach segítségével az ügyfél kreatív feladatokon keresztül találhat megoldásokat aktuális problémáira, elakadásaira. A coaching olyan támogató keretet nyújt, amelyben az egyéni és szakmai fejlődésre koncentrálhatunk.


A coach azokra a kérdésekre keresi a választ, hogy kik vagyunk, hova tartunk, és miért tesszük azt, amit teszünk. A változás itt az eredményekről, a tudatosságról és a felelősségvállalásról szól.

A Pszichológia: A múlt és a jelen megértése a jövőért


A pszichológus szélesebb spektrumban működik, és a tanácsadás révén segít az életünk aktuális kihívásaival szembenézni. Gyakran a múltbéli eseményeket, traumákat és az ezekből eredő mintákat elemzi, értékeli és segít azok megváltoztatásában. A pszichológiai tanácsadás hosszabb távú folyamat lehet, amely során a kliens és a szakember együttműködve fejleszti a döntéshozatali és problémamegoldó képességeket. Súlyosabb esetekben a pszichiáter diagnosztizálja a beteget és gyógyszeres segítséget nyújt.

A pszichológia a miért kérdésre fókuszál, és segít megérteni azokat a mélyebb okokat, amelyek befolyásolják az egyéni viselkedést és gondolkodásmódot.

A szakpszichológusok tovább szűkítik a területüket, specializálva például az egészségpszichológiára vagy a munkapszichológiára.


Hogyan válasszunk?


A választás a személyes igényektől függ. Ha konkrét célokat tűzünk ki, és azok elérésében szeretnénk támogatást kapni, a coaching lehet a megfelelő választás. Ha viszont mélyebb belső munkára van szükségünk, és a múlti traumák vagy érzelmi kihívások hátráltatnak, a pszichológiai segítség lehet hatékonyabb.


Fontos a bizalom és az empátia az együttműködés során, így érdemes kipróbálni mindkét megközelítést, és azt választani, amelyik jobban illeszkedik az egyéni szükségleteinkhez, valamint kikérni a szakember véleményét. Sok pszichológus, mint például én is, foglalkozik coachinggal is.


Az alábbi példákon keresztül beazonosíthatjuk, hogy egyes szituációkban melyik segítségre van szükségünk.


Karrierváltás Külföldön:

- Coaching: Ha egy külföldön élő magyar azért keres segítséget, mert karrierjében változásra vágyik vagy új irányba szeretne elindulni, a coach segíthet konkrét célokat kitűzni, és stratégiát dolgozhat ki azok elérésére.

- Pszichológus: Ha a karrierváltást fokozott stresszt vagy identitászavart okoz, a pszichológus segíthet megérteni ezeket az érzéseket és az esetleges múltbéli tapasztalatokat, amelyek hatással vannak az aktuális helyzetre.


Kulturális Adaptáció:

- Coaching: A külföldre költözés sokszor kulturális kihívásokkal jár. A coach segíthet az alkalmazkodás folyamatában, kreatív feladatokkal támogatva az egyéni fejlődést és a helyi közösségekbe való beilleszkedést.

- Pszichológus: Ha az adaptáció során kötődési zavarok, hozott viselkedésbeli és érzelmi mintázatok merülnek fel, mely a kliens identitását befolyásolják, a pszichológus segíthet megérteni ezeket az érzéseket és megküzdési stratégiákat fejlesztésében is segítséget nyújthat.


Nyelvi Kihívások:

- Coaching: Amennyiben a nyelvtudás fejlesztése a cél, a coach segíthet konkrét célokat kitűzni a nyelvtanulás terén és motivációs stratégiákat kidolgozni.

- Pszichológus: Ha a nyelvi kihívások a kommunikációs szorongáshoz vezetnek, a pszichológus segíthet az önbizalom és a kommunikációs képességek fejlesztésében.



Forrás:



1 megtekintés0 hozzászólás

Comments


bottom of page